YOGA RETREAT – 4/11 SETTEMBRE 2022

Programma

Giorno 1

  • CHECK-IN E ASSEGNAZIONE CAMERE
  • BENVENUTO
  • PRANZO
  • RELAX IN VILLA
  • 6:30 YOGA AL TRAMONTO E RELAX
  • CENA

Giorno 2

  • 8:00 MEDITAZIONE CAMMINATA IN SILENZIO
  • 8:30 – 9:30 ENERGIA YOGA – ELEMENTO SOLE
  • PRIMA COLAZIONE
  • PRANZO
  • RELAX IN VILLA
  • TEMPO DI RILASSAMENTO
  • 19:00 RESPIRO E MEDITAZIONE
  • CENA

Giorno 3

  • 8:30-9:30 YOGA DETERSIONE E FLUSSO DETOSSINANTE
  • PRIMA COLAZIONE
  • RELAX IN VILLA
  • PRANZO
  • 14.30 PARTENZA PER L’OASI DI VENDICARI
  • TEMPO DI RILASSAMENTO ALL’OASIS
  • MEDITAZIONE AL TRAMONTO
  • CENA DI PESCE FRESCO AL PORTOPALO DI CAPOPASSERO

Giorno 4

  • MEDITAZIONE DEL SILENZIO DEL MATTINO
  • PRIMA COLAZIONE
  • WORKSHOP – AUTOMASSAGGIO ALLA TESTA INDIANA PER RINGIOVANIRE LA PELLE
  • RELAX A VILLA
  • PRANZO
  • RELAX IN VILLA
  • 17:00 YOGA NIDRA – SONNO YOGICO
  • CENA

Giorno 5

  • 8:30 – 9:30 HATHA YOGA TRADIZIONALE
  • PRIMA COLAZIONE
  • TEMPO DI RELAX
  • PRANZO
  • 14.30 PARTENZA PER MODICA
  • GIRO DELLA CITTÀ
  • VISITA GUIDATA ALLA DOLCERIA BONAJUTO – CIOCCOLATARIA ( www.bonajuto.it)
  • SNACK TIPICO ALLA CIOCCOLATARIA BONAJUTO
  • CENA IN MASSERIA (FATTORIA) – CIBI LOCALI E TIPICI

Giorno 6

  • 8:30 MEDITAZIONE CAMMINATA IN SILENZIO
  • 9:00 – 10:00 YIN YOGA
  • PRIMA COLAZIONE
  • SU RICHIESTA MASSAGGIO O CORSO DI CUCINA O TEMPO RELAX
  • PRANZO
  • RELAX IN VILLA
  • PRATICA DI RESPIRAZIONE PER DISINTOSSICARE CORPO E MENTE
  • CENA

Giorno 7

  • 8:00 ALBA YOGA E PRANAYAMA (ESERCIZIO DI RESPIRAZIONE)
  • PRIMA COLAZIONE
  • RELAX IN VILLA
  • PRANZO
  • 16.30 PARTENZA PER SCICLI PER VISITA GUIDATA
  • 19.30 DEGUSTAZIONE DI VINI PRESSO LA “CANTINA PALLAVICINO SCICLI”

Giorno 8

  • 7.00-8.00 FACILI STRETCH MATTINA PER ENERGIZZARE O
  • CAMMINATA SILENZIOSA MEDITAZIONE ED ENERGIA PRANAYAMA
  • PRIMA COLAZIONE
  • 9.30 CHECK OUT
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