Programma

Giorno 1

• CHECK-IN E ASSEGNAZIONE CAMERE
• BENVENUTO
• PRANZO
• RELAX IN VILLA
• 6:30 YOGA AL TRAMONTO E RELAX
• CENA

Giorno 2

• 8:00 MEDITAZIONE CAMMINATA IN SILENZIO
• 8:30 – 9:30 ENERGIA YOGA – ELEMENTO SOLE
• PRIMA COLAZIONE
• PRANZO
• RELAX IN VILLA
• TEMPO DI RILASSAMENTO
• 19:00 RESPIRO E MEDITAZIONE
• CENA

Giorno 3

• 8:30-9:30 YOGA DETERSIONE E FLUSSO DETOSSINANTE
• PRIMA COLAZIONE
• RELAX IN VILLA
• PRANZO
• 14.30 PARTENZA PER L’OASI DI VENDICARI
• TEMPO DI RILASSAMENTO ALL’OASIS
• MEDITAZIONE AL TRAMONTO
• CENA DI PESCE FRESCO AL PORTOPALO DI CAPOPASSERO

Giorno 4

• MEDITAZIONE DEL SILENZIO DEL MATTINO
• PRIMA COLAZIONE
• WORKSHOP – AUTOMASSAGGIO ALLA TESTA INDIANA PER RINGIOVANIRE LA PELLE
• RELAX A VILLA
• PRANZO
• RELAX IN VILLA
• 17:00 YOGA NIDRA – SONNO YOGICO
• CENA

Giorno 5

• 8:30 – 9:30 HATHA YOGA TRADIZIONALE
• PRIMA COLAZIONE
• TEMPO DI RELAX
• PRANZO
• 14.30 PARTENZA PER MODICA
• GIRO DELLA CITTÀ
• VISITA GUIDATA ALLA DOLCERIA BONAJUTO – CIOCCOLATARIA ( www.bonajuto.it)
• SNACK TIPICO ALLA CIOCCOLATARIA BONAJUTO
• CENA IN MASSERIA (FATTORIA) – CIBI LOCALI E TIPICI

Giorno 6

• 8:30 MEDITAZIONE CAMMINATA IN SILENZIO
• 9:00 – 10:00 YIN YOGA
• PRIMA COLAZIONE
• SU RICHIESTA MASSAGGIO O CORSO DI CUCINA O TEMPO RELAX
• PRANZO
• RELAX IN VILLA
• PRATICA DI RESPIRAZIONE PER DISINTOSSICARE CORPO E MENTE
• CENA

Giorno 7

• 8:00 ALBA YOGA E PRANAYAMA (ESERCIZIO DI RESPIRAZIONE)
• PRIMA COLAZIONE
• RELAX IN VILLA
• PRANZO
• 16.30 PARTENZA PER SCICLI PER VISITA GUIDATA
• 19.30 DEGUSTAZIONE DI VINI PRESSO LA “CANTINA PALLAVICINO SCICLI”

Giorno 8

• 7.00-8.00 FACILI STRETCH MATTINA PER ENERGIZZARE O
• CAMMINATA SILENZIOSA MEDITAZIONE ED ENERGIA PRANAYAMA
• PRIMA COLAZIONE
• 9.30 CHECK OUT

*SU RICHIESTA POSSONO ESSERE PREPARATE PIETANZE VEGETARIANE E VEGANE